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O mês de Janeiro é um período de grande importância no calendário de conscientização, visto se tratar do mês dedicado para campanha de cuidado com a saúde mental (Janeiro branco).

Trata-se de um assunto de grande importância para as ações internas das empresas, visto que de acordo com a pesquisa da consultoria Deloitte 77% dos funcionários relataram esgotamento no emprego atual e, para 91%, sentimentos de estresse e frustração têm um impacto negativo na qualidade das suas entregas.

Portanto, é preciso que as organizações olhem para dentro dos seus times e coloquem a pauta de saúde mental como prioridade no cuidados dos colaboradores.

Neste artigo, iremos explicar do que se trata a campanha Janeiro Branco e como promover na sua empresa.

O que é o Janeiro Branco?

O Janeiro Branco é uma campanha nacional de conscientização do cuidado com a saúde mental, criada em 2014, por um grupo de psicólogos de Uberlândia, Minas Gerais.

A escolha do período decorre do fato do início do ano ser um período marcado por aumento de ansiedade entre as pessoas pelas metas não cumpridas no ano anterior e pelo anseio das mudanças que estão por vir.

Essa iniciativa busca promover reflexões e ações relacionadas ao bem-estar emocional, tanto a nível individual quanto coletivo.

De acordo com dados do Google Trends, que monitora as principais buscas da plataforma, o Brasil é o segundo país que mais pesquisa sobre o transtorno da ansiedade. Além disso, segundo a OMS, o Brasil possui a população com a maior prevalência de transtornos de ansiedade do mundo.

Tais dados comprovam a importância das empresas promoverem o Janeiro Branco entre os colaboradores para que o ano possa ser iniciado tendo como prioridade a saúde mental das pessoas.

Qual a importância do Janeiro Branco nas empresas?

1 – Bem-estar dos colaboradores

A saúde mental dos colaboradores é um componente essencial do planejamento de gestão de qualquer empresa. Colaboradores emocionalmente saudáveis tendem a ser mais produtivos, engajados e satisfeitos no trabalho. Incentivar práticas que promovam o equilíbrio emocional contribui para um ambiente de trabalho mais saudável.

02 – Aumento no engajamento e na performance

Colaboradores mais felizes tendem a ser mais engajados no trabalho e, consequentemente, mais motivados no desempenho das suas atividades. Um ambiente de trabalho que promove a saúde mental resulta em equipes mais felizes, comunicação eficaz e relações interpessoais saudáveis. Isso, por sua vez, pode ter impactos positivos na retenção de talentos.

03 – Resultados positivos da responsabilidade social no mercado

Empresas que demonstram preocupação com a saúde mental de seus colaboradores são percebidas como socialmente responsáveis, estando dentro das práticas ESG mais notáveis do mercado. Isso pode melhorar a reputação da empresa, atraindo talentos qualificados e fortalecendo a relação com clientes e parceiros.

04 – Criação de uma cultura de apoio

Ao abordar a saúde mental, as empresas podem contribuir para a criação de uma cultura organizacional que valoriza o apoio mútuo, a empatia e a busca de ajuda quando necessário. Isso pode reduzir o estigma em torno das questões de saúde mental e incentivar a procura por ajuda quando necessário.

05 ações que a sua empresa pode implementar para promover o Janeiro Branco

01 – Palestras e workshops sobre saúde mental e a importância da campanha Janeiro Branco

Organize palestras ou workshops virtuais com profissionais especializados em saúde mental. Isso proporcionará aos colaboradores informações valiosas e estratégias práticas para lidar com o estresse e promover o equilíbrio emocional.

02 – Ouvidoria sobre saúde mental e espaço para conversas confortáveis

Tenha uma ouvidoria para que os colaboradores possam se sentir seguros para falarem sobre eventuais problemas na empresa que estejam ocasionando problemas na saúde mental coletiva e individual.

Além disso, promova espaços onde as pessoas, em conjunto, possam compartilhar suas experiências e sentimentos. Esses momentos de diálogo aberto ajudam a reduzir o estigma em torno da saúde mental e fortalecem os laços entre a equipe.

03 – Incentivo à prática de Mindfulness

Introduzam práticas de mindfulness, como sessões breves de meditação ou exercícios de respiração, no dia a dia da empresa. Essas técnicas simples podem ajudar a reduzir o estresse diário e melhorar o foco dos colaboradores.

O mindfulness também é utilizado como uma forma de aprender a reconhecer os limites do próprio corpo e a respeitar as sensações, evitando que a pessoa se prenda a um ciclo de exaustão e, em seguida, culpa pela exaustão.

04 – Flexibilidade de horários e trabalho remoto

Ofereça opções flexíveis de horários e a possibilidade de trabalho remoto sempre que possível. Isso permite que os colaboradores equilibrem suas responsabilidades profissionais e pessoais, contribuindo para um ambiente mais saudável.

Quando os colaboradores sentem o acolhimento genuíno pela empresa e seus Gestores em questões pessoais, o engajamento aumenta e a relação com o trabalho fica mais saudável. Ser flexível e entender que existem dias que as pessoas não estão 100% ou precisam resolver algo particular, é importante na conservação da saúde mental.

05 – Apoio financeiro ao cuidado da saúde mental

Avalie com o seu financeiro a possibilidade de incluir benefícios específicos para a saúde mental, como acesso a serviços de psicologia online, sessões de aconselhamento e atividades de bem-estar. Isso reforça o compromisso da empresa com o cuidado integral de seus colaboradores.

Conclusão final

Ao abraçar o Janeiro Branco, a sua empresa mostra que se preocupa com o bem-estar emocional de sua equipe. Implementar ações concretas demonstra um compromisso genuíno com a saúde mental, criando um ambiente de trabalho onde os colaboradores se sentem apoiados, compreendidos e motivados. Vamos juntos fazer de janeiro um mês não apenas de reflexão, mas de ações positivas em prol da saúde mental.

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